Escolher um bom protetor solar é crucial para manter a saúde da sua pele e evitar problemas como manchas solares.
Com tantas opções no mercado, como saber qual é o melhor para você? Com cor ou sem cor? Base com protetor? Cremes com FPS protegem mesmo?
São tantas dúvidas que decidimos entregar este guia no qual vamos explorar os fatores que você deve considerar ao escolher um protetor solar para garantir uma proteção eficaz . Além disso, vamos esclarecer o que são as manchas solares causadas pelo excesso de exposição sem a devida proteção.
Vamos lá?
O que são manchas solares?
Manchas solares, também conhecidas como manchas senis ou hiperpigmentação, são áreas da pele que apresentam uma coloração mais escura em relação ao resto da pele. Elas geralmente aparecem devido à exposição prolongada aos raios UV do sol.
A exposição ao sol estimula a produção excessiva de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele, levando ao aparecimento dessas manchas. Além de afetarem a aparência estética, as manchas solares podem ser um sinal de danos mais profundos na derme, o que torna essencial a proteção adequada contra os raios solares.
No vídeo da Dra. Paula, ela compartilha informações cruciais sobre como escolher um bom protetor solar para prevenir manchas solares e outros danos à pele.
Dra. Paula explana os principais pontos sobre a escolha de um bom protetor solar que vale a pena ressaltar abaixo.
Aqui estão os principais pontos abordados:
Conheça o seu tipo de pele antes de tudo!
A adesão do protetor solar vem muito de como ele performa na derme, por isso conhecer o seu tipo de pele é muito importante.
Para peles oleosas, recomenda-se fórmulas oil-free ou em gel. Para peles secas, opta-se por cremes ou loções hidratantes. Para peles sensíveis, sugerem-se produtos com filtros físicos e sem fragrâncias, para evitar irritações.
Qual FPS é adequado?
O Fator de Proteção Solar (FPS) é fundamental para determinar a eficácia do protetor solar. No mínimo o FPS 30 deve ser escolhido, proporcionando proteção diária eficaz. O FPS 50 ou maior é recomendado para atividades prolongadas ao ar livre ou para peles muito sensíveis.
Sempre lembrando que a reaplicação é muito importante:
- Quem está exposto ao sol: reaplicar a cada 2 horas;
- Quem não se expõe ao sol: reaplicar a cada 4-6 horas.
Além disso, para aquelas pessoas que querem prevenir manchas, o ideal é o uso do protetor com cor.
Ressaltamos que um bom protetor solar deve proteger contra os raios UVA e UVB. Os raios UVA contribuem para o envelhecimento precoce da pele e para o desenvolvimento de manchas solares, enquanto os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares e desenvolvimento de câncer de pele.
Verifique, também, os ingredientes para evitar produtos que contenham parabenos, sulfatos e fragrâncias artificiais, especialmente para peles sensíveis. Fórmulas com ingredientes naturais e suaves ajudam a minimizar o risco de irritações.
Se você quiser saber diferenciar as manchas solares das manchas de pele, confira esse conteúdo completo!
E como proteger as crianças?
Segundo a explicação da Dra. Paula, as crianças menores de 6 meses não devem ser expostas ao sol. Após, deve-se tomar diversas medidas de proteção solar:
- Roupas com proteção UV;
- Uso de protetor solar;
- Mantê-la embaixo de guarda-sol;
- Uso de bonés ou chapéus durante a exposição;
- Evitar os horários de picos (Entre 9h às 15h)
A maioria dos casos de câncer de pele estão associados aos hábitos de exposição solar que ocorrem na infância e na adolescência. Então, previna o surgimento de lesões no futuro.
E a vitamina D?
Esse assunto é sempre polêmico! Precisamos sim de luz solar para absorver, mas não é necessária uma exposição excessiva para o corpo produzir essa vitamina. 15 minutos por dia, em uma pequena área, é o suficiente!
Há estudos que sugerem que a forma que utilizamos o filtro solar não impede a produção de vitamina D.
Mas lembre-se, há casos e casos, existem pacientes que não podem se expor ao sol da mesma forma, deve ser analisado cada caso.
E não é somente se expondo ao sol que vamos obter a vitamina D, alimentos como queijos, aveia, cereais, peixes, entre outros, também entregam quantidades suficientes de vitaminas.
Confira essa lista com algumas recomendações de alimentos e a quantidade de vitamina.
Escolher um bom protetor solar é essencial para prevenir manchas solares e outros danos à pele.
Esse conteúdo está completo para você escolher ainda hoje um bom protetor solar para o seu caso e lembre-se de conhecer seu tipo de pele, selecionar um FPS adequado, aplicar e reaplicar o protetor solar corretamente.
Para uma orientação personalizada e análise detalhada da sua pele, consulte um dermatologista de confiança.
Conheça a Dra. Juliana Jordão
A Dra. Juliana Jordão é uma renomada médica dermatologista com uma ampla trajetória acadêmica e profissional.
Graduada pela Faculdade Evangélica do Paraná, ela consolidou sua expertise ao obter especialização em Dermatologia pelo Hospital Universitário Evangélico de Curitiba (HUEC).
Sua dedicação e excelência na área a conduziram a se tornar Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
Além disso, a Dra. Juliana Jordão enriqueceu sua formação internacionalmente como Clinical Fellow em Laserterapia e Fotodermatologia na Skin and Laser Center of Boom, na Bélgica. Atualmente, ela lidera o ambulatório de Laserterapia da residência de Dermatologia do HUEC, é Mestre em Princípios da Cirurgia e pesquisa ativamente em Laserterapia e Cosmiatria.