Os cuidados com a pele durante o verão são muito importantes, principalmente no período de férias! Esta é a época do ano em que a pele fica mais exposta ao sol, água salgada, cloro e ao calor excessivo.
Por isso, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específicos para manter a pele saudável, hidratada e protegida. Além disso, pessoas com condições específicas, como melasma e rosácea, precisam de atenção redobrada para evitar o agravamento dessas alterações cutâneas.
Neste conteúdo, vamos trazer as melhores dicas de uma dermatologista para você se preparar e cuidar da sua pele da maneira correta!
Cuidados com a pele durante o verão (antes e durante a exposição ao sol)
1. Uso de protetor solar
Sempre batemos na mesma tecla aqui: o uso do protetor solar é indispensável para todos os tipos de pele.
Escolha um filtro solar com FPS 50 ou superior, de amplo espectro (proteção UVA e UVB) e resistente à água. Reaplique a cada duas horas, especialmente após o contato com a água ou suor excessivo.
- Para quem tem melasma: prefira filtros solares com cor, pois eles ajudam a formar uma barreira física contra a radiação visível, que pode agravar as manchas.
- Para quem tem rosácea: opte por protetores minerais, com óxido de zinco e dióxido de titânio, que são menos irritantes para peles sensíveis.
2. Os acessórios são seus melhores amigos!
A proteção física também é essencial. Chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas com fator de proteção solar (FPS) são aliados fundamentais para evitar danos causados pela radiação solar.
Além de deixar o visual ainda mais bonito!
3. Hidratação constante
A exposição ao sol pode ressecar a pele. Portanto, beba bastante água e utilize hidratantes leves com ingredientes calmantes, como ácido hialurônico, pantenol e aloe vera.
E quais são os cuidados pós-exposição?
Após um dia de praia ou piscina, a pele precisa se recuperar da exposição ao sol, do contato com o sal do mar e do cloro da piscina. Veja quais são os cuidados fundamentais:
1. Banho refrescante
Prefira banhos mornos ou frios para evitar o ressecamento da pele. Utilize sabonetes suaves e sem sulfatos para não remover a barreira natural da pele.
2. Hidratação profunda
Aplique um hidratante mais potente, contendo ativos como ceramidas e manteiga de karité. Para peles sensíveis, óleos vegetais, como o de rosa mosqueta, ajudam na recuperação da barreira cutânea.
- Para quem tem melasma: invista em hidratantes com niacinamida e vitamina C para ajudar no controle da pigmentação.
- Para quem tem rosácea: escolha fórmulas calmantes e sem fragrância, evitando produtos que contenham álcool e ácidos esfoliantes.
3. Cuidados com a pele irritada
Se a pele apresentar vermelhidão ou sensação de ardência, compressas frias com camomila podem ajudar a aliviar os sintomas. Evite esfoliação e uso de ácidos na pele sensibilizada.
4. Sugestão de produtos para hidratação
Para manter a pele bem hidratada durante o verão, considere produtos que contenham:
- Ácido hialurônico: ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele;
- Pantenol (Pró-vitamina B5): atua como agente calmante e restaurador da barreira cutânea;
- Aloe vera: possui propriedades hidratantes e calmantes, aliviando a sensação de ressecamento;
- Ceramidas: essenciais para reforçar a barreira de proteção da pele e evitar a perda de água;
- Manteiga de karité: proporciona nutrição profunda e é indicada para peles mais secas;
- Óleo de rosa mosqueta: rico em ácidos graxos essenciais, auxilia na regeneração da pele.
5. Nutrição de dentro para fora
Uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas vermelhas, cenoura e chá verde, contribui para a recuperação da pele e minimiza os danos oxidativos causados pelo sol.
O verão é uma época maravilhosa para aproveitar o sol e o mar, mas exige cuidados especiais com a pele.
Seguindo essas recomendações, você pode manter sua pele protegida, hidratada e saudável durante e após a exposição solar.Para quem tem melasma ou rosácea, a atenção deve ser redobrada, garantindo o uso adequado de protetores solares e hidratantes calmantes. Dessa forma, você aproveita o melhor do verão sem comprometer a saúde da sua pele.
Conheça a Dra. Juliana Jordão
A Dra. Juliana Jordão é uma renomada médica dermatologista com uma ampla trajetória acadêmica e profissional.
Graduada pela Faculdade Evangélica do Paraná, ela consolidou sua expertise ao obter especialização em Dermatologia pelo Hospital Universitário Evangélico de Curitiba (HUEC).
Sua dedicação e excelência na área a conduziram a se tornar Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
Além disso, a Dra. Juliana Jordão enriqueceu sua formação internacionalmente como Clinical Fellow em Laserterapia e Fotodermatologia na Skin and Laser Center of Boom, na Bélgica. Atualmente, ela lidera o ambulatório de Laserterapia da residência de Dermatologia do HUEC, é Mestre em Princípios da Cirurgia e pesquisa ativamente em Laserterapia e Cosmiatria.